グリーンスプーンの口コミや評判は？人気のスープ・スムージーは値段が高い？

毎日の食事の中で「健康のためにちゃんと野菜を食べなきゃ」と思っても、なかなか取り入れるのは難しくないですか？

また、ダイエットのために「置き換え食品」を試してみても物足りなかったり美味しくなかったりして続かなかった…なんてことはありませんか？

今回はそんなお悩みを抱えている方に注目されている定額制パーソナルフード「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」のスープ・スムージー・ホットサラダをご紹介！

  • グリーンスプーンとは？
  • グリーンスプーンの口コミ・評価
  • グリーンスプーンでオススメの商品
  • グリーンスプーンをお得に購入する方法

など、気になる情報をまとめてみました！

もくじ

グリーンスプーン(GREEN SPOON)とはどんなサービス？

「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」とは、スープ・スムージー・ホットサラダなどの商品を定期的にお届けするサブスクリプション(サブスク)サービスです。

スープ・スムージー・ホットサラダが手軽に楽しめる

グリーンスプーンでは

  • 25種類のパーソナルスムージー
  • 15種類のゴロゴロ野菜スープ
  • 8種類の新感覚ホットサラダ

を楽しむことができます！

商品は栄養素を損なわないようカットして瞬間冷凍された形で届けられ、レンジやミキサーで簡単に調理ができるのも嬉しいところです。

パーソナル診断で200種類以上の食材をカラダや生活習慣に合わせて配合

パーソナル診断をもとに、200種類以上の食材からあなたの体や生活習慣に合わせて自分に必要な野菜やフルーツを届けてくれます♪

自分の体や生活に合わせて食材・フルーツ・スーパーフードを組み合わせた食品が届くので、手軽に美味しく必要な栄養が摂取できるのが特徴です。

管理栄養士が監修　添加物不使用

グリーンスプーンは管理栄養士が監修しているため、健康に気を遣っている方にオススメできます。

さらに甘味料・保存料・化学調味料・着色料・香料不使用。

ダイエットや健康的な食生活を目指す方にはオススメの食品です！

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グリーンスプーンの口コミや評判を調査！良い口コミ・レビューまとめ

それでは早速、グリーンスプーンの口コミ・評判を紹介していきます！

【良い口コミ・レビュー】と【悪い口コミ・レビュー】に分けてまとめてみましたので、気になる方はぜひ両方読んでみてください。

まずは良い口コミ・レビューからご紹介します。

1.美味しい

グリーンスプーンでは「美味しい」という口コミが多数見られました。

種類が多いため人気の食品も多数あり、こういった健康食品にしては美味しくて意外だった！との声が多いようです。

2.不足しがちな野菜や果物を手軽に食べられる

1つの食品に10種類前後の野菜・フルーツが詰め込まれているので、一食でたくさんの野菜・フルーツが摂取できる点も魅力的に感じている人が多いよう。

手軽に野菜・フルーツ不足が解消できるのは嬉しいですね。

3.調理方法が簡単

グリーンスプーンは食材がカットされ冷凍された状態で届くので、電子レンジやミキサーで5分程度で作れるところが簡単で良いと思います！

4.食べ応えがあり置き換えにも◎

グリーンスプーンは大きめカットの野菜がゴロゴロ入っていて、とても食べ応えがあります。

よくあるダイエット食品のように少量ではないので、満足感がある置き換え食品としても人気があるようです♪

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グリーンスプーンの口コミや評判を調査！悪い口コミ・レビューまとめ

続いて、グリーンスプーンの悪い口コミ・評判をまとめてみました。

1.値段・価格が高い

グリーンスプーンは最も安くて1個907円(税込)のため、毎食グリーンスプーンを食べようと思うとかなり食費が上がってしまうのは気になるところです。

2.スムージーはミキサーが必要

ご自宅にミキサーがない方も少なくはないと思うので、ここは注文前に注意が必要ですね。

3.まずい

「美味しい」という感想が多かった一方で、「まずい」という感想も。

野菜が苦手だという方にはまずいと感じられることも多いようです。

またグリーンスプーンの食品は種類も多いので、人気がないものも少しあるようですね。

4.冷凍庫がいっぱいになる

カップで注文した場合は冷凍庫の収納に困ってしまう方も多いようです！

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グリーンスプーンの口コミからわかったこと

グリーンスプーンの口コミ・評判を調べたところ、「美味しい」という評価が多いようです！

さらに不足しがちな野菜や果物を手軽に食べられるところも人気の理由みたいですね。ゴロゴロと大きめの具材が食べ応えがあり、満足感を感じられるので置き換えダイエットでの利用も効果が期待できそう。

調理方法はスープ・ホットサラダはレンジを使うので簡単なようですが、スムージーはミキサーが必要になるため注意が必要です。

また、悪い口コミで一番多かったのは「値段・価格」について。

定期購入した場合、1個972～904円(税込)のため、毎日毎食の利用はちょっと考えてしまう値段ですね。

「まずい」という口コミについて調べてみたら、「嫌いな野菜が入っていた」「味が薄い」といったことが理由のようでした。

グリーンスプーンは管理栄養士監修の食品で塩分も控えめになっているため、普段から味が濃いものを食べることが多い人はまずいと感じるかもしれません。

最初は美味しくないかもしれませんが、一週間ほどがんばって食べてみると舌が慣れて美味しく感じられてくると思うので、「食べてみたい」と思っている方は少しお試ししてみても良いと思います♪

そして、グリーンスプーンで意外と多かったのは「冷凍庫がいっぱいになる」という口コミ。

以前はカップタイプのものだけだったようですが、最近はパウチタイプで収納しやすいタイプも出ているので冷凍庫の容量が心配な方はそちらもオススメです。

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グリーンスプーンの作り方は？

口コミでも「簡単に作れる」とありましたが、グリーンスプーンはどのように作るのでしょうか？

スープ・スムージー・ホットサラダそれぞれの作り方を紹介します！

スープの作り方

グリーンスプーンの中でも特に人気のスープですが、こちらはレンジで作ることができます！

グリーンスプーンのスープは全部で23種類ありますが、全て作り方は同じようです。

  • カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を100cc入れます。
  • カップ(またはパウチ)をしっかり揉みほぐし、耐熱容器に移し替えます。
  • ラップをかけず、電子レンジで加熱し、よく混ぜて完成です！(加熱は600Wで約5分、500Wで約5分20秒が目安)

好きな飲み物を入れ、レンジで約5分加熱すれば完成なのは手軽で良いですね！

また、電子レンジではなくお鍋で作る場合は中火で5分ほど加熱してください。

スムージーの作り方【要ミキサー】

スムージーは全部で26種類ありますが、こちらはミキサーやハンドブレンダーが必要になります。

スムージーは冷たいものが多いイメージですが、グリーンスプーンのスムージーは温めてホットスムージーにしても楽しめるのも人気のポイントです♪

<COHDの場合>

  • カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度(150~200cc)入れます。
  • カップ(またはパウチ)を軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
  • 60秒ほどミキサーにかけ完成！

<HOTの場合>

  • カップ(またはパウチ)の中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度(150~200cc)入れます。
  • カップ(またはパウチ)を軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
  • 60秒ほどミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱容器に移し替え、ラップをかけずに約1分30秒(600W)温めてお召し上がりください。

簡単にスムージーが作れますが、口コミでは「ミキサーが必要とは知らなかった」との声も見られました。

スムージーを購入する際はご自宅にミキサーやハンドブレンダーがあるかを確認してからの方が良さそうです。

ホットサラダの作り方

新しく登場したホットサラダは全8種類。

こちらはスープと同じく、電子レンジで作ることができるのも手軽で嬉しいですね。

  • 袋をしっかり揉みほぐし、耐熱容器に中身を移し替えます。
  • ラップをかけずに、電子レンジで加熱します。(加熱は600Wで約5分、500Wで約5分30秒が目安)
  • よくかき混ぜて完成！

ホットサラダはすでに味付けがされているのでそのまま食べられますが、お好みでオリーブオイルやビネガーをかけてもより美味しく食べられます♪

また、具材が固まっている場合は電子レンジから3分前後で一度取り出し、全体をよくかき混ぜてから再加熱すると解凍ムラがなくなるのでオススメです。

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グリーンスプーンを実際に買ってみた！食べてみた感想は？

今回は筆者がグリーンスプーンの商品を実際に買ってみて、味や使いやすさなどを評価してみました！

  • グリーンスプーンの使いやすさ・収納について
  • グリーンスプーンの調理方法について
  • グリーンスプーンの味について

などなど、口コミで触れられていた点を調査してみましたので、グリーンスプーンの購入を検討されている方はぜひ参考にしてみてください！

グリーンスプーンが届いた！カップは収納が大変

今回は

  • 我が家にミキサーがなかった
  • 普段の食生活に近い形で取り入れてみたかった
  • スープが一番人気で種類も豊富だった

という理由でスープを8個注文してみました！

そしてあえて「収納が大変」という声が多かったカップタイプで注文し、実際にどのくらい場所を取るか調査してみます。

グリーンスプーンはクロネコヤマトのクール便で届き、箱自体はそんなに大きく感じなかったのですが冷凍庫に入れるのが大変でした。

我が家は2人暮らしで4~5人用の冷蔵庫を購入し、冷凍室の内容積は82Lと大きめのものを使用しています。(私が作り置き・買い置きをたくさんするので…)

冷凍庫は3段構造なのですが、引き出しが一段埋まってしまいました。

またカップは高さもあり収納場所を選ぶので、注文するならパウチタイプが断然おすすめです！

グリーンスプーンのスープを作ってみた【簡単】

実際に届いたグリーンスプーンのスープを調理してみました。

調理してみた感想はすごく簡単でお手軽でした！

グリーンスプーンのカップ
グリーンスプーンのカップ
グリーンスプーンを開けてみた

グリーンスプーンはこのように瞬間冷凍された形でカップに入っています。

カップの蓋を開けるとビニールの蓋があり、これを剥がしてカップを良く揉みほぐします。

冷凍されてくっついている具があったので、カップが壊れない程度にぐいぐい揉みました。

そこに水100mlを入れて電子レンジで600W5分ほど加熱します。

600W5分加熱したグリーンスプーン

600W5分の加熱ですっかり溶けました。

こちらをスプーンでよくかき混ぜて完成です！

600W5分の加熱でしっかり温まり、具材もちゃんと解凍されていて美味しくいただけました。

ちなみに、グリーンスプーンを2カップ同時に温める場合は600W5分だとまだ冷たかったです。

追加で2分加熱したらしっかり温まったので、2つ一緒に温めたい方は参考にしてください！

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グリーンスプーンの味・満足度をレビュー！結構おいしい

それでは、今回筆者が注文してみた7種類のグリーンスプーンのスープの味や満足度を紹介してみたいと思います！

味・満足度を5つ星評価でレビューしますので、注文する時の参考にしてみてください。

1.Catcher in the Grain

グリーンスプーン　Catcher in the Grain

Catcher in the Grainは六種の豆と十七雑穀のオニオンスープです。

  • 味：★★★★☆
  • 満足度：★★★★★

優しい味のオニオンスープで、ロマネスコやミニトマト、豆類や十七雑穀がたくさん入っているので見た目より満足感がありました。

筆者はこのスープだけで結構お腹いっぱいに。

ミニトマトの酸味が味にアクセントを加えていて美味しかったです。

ただ、豆類が結構入っているので豆の青臭さなんかが苦手な方にはオススメできないかなと思うので、味の★-1です。

ロマネスコやミニトマトがゴロゴロ
豆類や十七雑穀もたくさん

2.Stay Gold

グリーンスプーン　Stay Gold
グリーンスプーン　Stay Gold

Stay Goldはかぼちゃと栗の豆乳ポタージュです。

  • 味：★★★☆☆
  • 満足感：★★★★☆

こちらなんですけど、公式では水ではなく豆乳を入れて調理することをおすすめされていたようですね。

気付かずにお水で作ってしまったからかもしれませんが、ポタージュを期待しているとちょっとあっさりで物足りなく感じました。

具材はかぼちゃや栗、ブロッコリーや鶏むね肉がゴロゴロ入っていて、スープだけでもしっかり満足感があります。

今度はぜひ豆乳で作ってみたいと思いました。

栗やブロッコリー、カボチャにしめじなど

3.King’s Brunch

グリーンスプーン　King’s Brunch
グリーンスプーン King’s Brunch

King’s Brunchは伊勢海老をベースにした温野菜たっぷりのビスクポタージュです。

  • 味：★★★★★
  • 満足度：★★★★★

こちらも公式では豆乳をおすすめされていたようですが、お水で作ってしまいました…。

しかし、お水で作ったとしてもしっかり伊勢海老の風味を感じられて美味しい！

野菜も揚げナスやズッキーニ、ブロッコリーにパプリカとたくさん入っていたので満足感も十分。

Twitterなどの口コミでも人気が高かった一品ですが、とても美味しかったのでオススメです。

揚げナス・パプリカ・ブロッコリーなど

4.Dramatic Beets

グリーンスプーン Dramatic Beets
グリーンスプーン Dramatic Beets

Dramatic Beetsは真っ赤なビーツの野菜ボルシチです。

  • 味：★★★★★
  • 満足感：★★★★★

こちらのボルシチはとにかく味がしっかりついている！

他のスープは割と優しい味付けでしたが、しっかり味のため満足感も結構あります。

具材もズッキーニ・カリフラワーなど大きめのものに加え、合いびき肉やオートミールも入っているためお腹いっぱいになりました。

ズッキーニ、カリフラワー、ケールなど

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グリーンスプーンで人気の商品を紹介！おすすめはどれ？

グリーンスプーンで人気の商品をまとめてみました！

グリーンスプーンでは

  • スープ全23種類
  • スムージー全26種類
  • ホットサラダ全8種類

がありますが、今回は口コミの中でも特に人気が高かった7つの商品を紹介します！

Mike Neco

オレンジとマンゴーのフルーティーな味わいに、玄米フレークの甘さが引き立つフルーティーなスムージーです。

主な野菜とフルーツはアスパラ・オレンジ・かぼちゃ・マンゴー・マッシュルーム・玄米・カカオ。

疲労回復・滋養強壮に加え体内のバランスを整える効果が期待できるスムージーです♪

Very Berry

イチゴとブルーベリーの爽やかな酸味にチアシードのつぶつぶ食感を感じる甘すぎないオトナスムージーです。

主な野菜とフルーツはブルーベリー・トマト・ロメインレタス・リンゴ・レモン・イチゴ・チアシード。

特にベリーに含まれるアントシアニンで眼精疲労を回復する効果が期待できます。

Mellow Melon

たっぷりの赤肉メロンにぶどうやりんごを合わせ、フルーツの自然な甘みを活かした贅沢スムージーです。

主な野菜とフルーツはメロン・りんご・ぶどう・オーツ麦・ロマネスコ・ゴールデンキウイ。

便秘の予防・改善に効果的な食物繊維、むくみ予防に効果的なカリウムでダイエットにもオススメです。

My Friend

5種のきのこと野菜をぎっしり詰め込んだ王道コンソメスープです。

主な野菜とフルーツはほうれん草・マッシュルーム・しめじ・エリンギ・えのきたけ・キャベツ・アンデスポテト・にんじん・たまねぎ。

ストレス対策に効果的な栄養素を含む食材が詰め込まれています。

King’s Brunch

伊勢海老をベースにした濃厚ビスクに、大ぶり野菜を絡めて食べる贅沢ポタージュです。

主な野菜・フルーツはブロッコリー・なす・ズッキーニ・たまねぎ・ピーマン・赤パプリカ・黄パプリカ・じゃがいも。

鶏むね肉を加えて筋力アップ・ストレス緩和に効果的なタンパク質やビタミンC・B6が含まれたスープになっています。

She is hot.

こだわりの白菜キムチにタラとあさりの旨味を凝縮したとろとろ海鮮チゲスープです。

主な野菜とフルーツは長ねぎ・白菜・ニラ・ヒラタケ・しょうが。

タラやあさり・豆腐を加えて良質なたんぱく質・代謝を助けるビタミンB群・整腸作用が期待できる食物繊維を含んだダイエットにおすすめのスープになっています。

Green Day

アスパラやケールなど緑野菜をハーブと塩麴で優しく味付けしたグリーンサラダです。

主な野菜とフルーツはケール・アスパラガス・ほうれん草・ブロッコリー・枝豆・アーモンド・キャベツ・セージ・タイム・たまねぎ・モロッコいんげん。

「ケール・ほうれん草」などの緑野菜には骨の強化に効果的なカルシウムやビタミンKが豊富で、葉酸も多く含まれ貧血予防にも役立ちます。「アーモンド」は血行を促進するビタミンEや良質な脂質も含まれ、美肌効果も期待できます♪

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グリーンスプーンの注文方法は？

グリーンスプーンは

  • 公式サイト
  • 楽天市場
  • Amazon

で注文することができますが、今回は公式サイトからの注文方法を紹介します！

パーソナル診断で自分に合った食品をおすすめしてもらえるのは公式サイトのみのようです。

＜注文方法と流れ＞

  1. 公式サイトにアクセスし、「GET STARTED」(または「診断してスープを購入」)をクリック。
  2. ニックネームを入力。
  3. 普段の食生活についての質問に答える。
  4. フルーツ・野菜・肉・魚・乳製品の摂取量についての質問に答える。
  5. アレルギーのある食品・苦手な食品についての質問に答える。
  6. BOXに入れたい食品の種類(スムージー・スープ・サラダ)と容器(パウチ・カップ)を選ぶ。
  7. 購入する商品を選ぶ。
  8. 購入手続きをして注文完了！

質問がいくつかあって大変そうに見えますが、選択肢の中から選ぶので意外と簡単でした！

6までの質問に答え終えると自分にオススメの食品がピックアップされて出てきますが、もし別の商品に変えたければ他の商品を自分で選んでBOXを作ることができるのも嬉しいですね。

また、パーソナル診断の最後には自分にオススメの野菜・フルーツの紹介があり、普段の食生活の改善にも取り入れやすい情報が知れるのは良いところだと思いました。

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グリーンスプーンの料金プラン・支払い方法は？送料も調査

グリーンスプーンには定期購入プランが用意されていますが、単品での購入もできるようです。

定期プランの詳しい内容や単品購入との金額差、送料などまとめてみました！

定期プラン

グリーンスプーンの定期プランは毎月の配送個数が8個・12個・20個の3つが用意されています。

プラン 1個あたりの価格 合計
8個 972円 7,776円＋送料
12個 945円 11,340円＋送料
20個 907円 18,144円＋送料

※価格は全て税込み

定期プランの送料は全国一律715円(税込)です(北海道・沖縄を除く)。個数が増えても送料が変わらないのはありがたいです！

また、配送個数が増えるごとに1個あたりの価格が安くなります。

グリーンスプーンを本格的に食生活に取り入れていきたい方には嬉しいですね♪

単品購入

プラン 1個あたりの価格 合計
4個 1,026円 4,104円＋送料
8個 999円 7,992円＋送料

単品購入の場合は4個・8個のプランから選択できます。

1個あたりの価格は高めになってしまいますが、まずはお試ししてみたいという方には良いかもしれません。

単品購入の送料は4個で880～1,804円(税込)、8個で990円～1,914円(税込)と地域によって変動があるため注意が必要です！

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グリーンスプーンをお得に購入する方法を紹介します！

定期プランや単品購入など様々なプランが用意されているグリーンスプーンでしたが、

「安くなるけど、いきなり20個も買うつもりはないな…」

「ちょっと試してみたいだけだから、もう少し安くならないかな…」

と思った方もいるのではないでしょうか？

実はこちらのページでグリーンスプーンの【初回限定キャンペーン】を開催しており、通常単品4食で4,104円(税込)のところ28％オフの2,940円(税込)＋送料無料で購入できます！

選べる食品はスープ20種類だけですが、しっかりパーソナル診断をして自分に合った食品をオススメしてくれるのも嬉しいところ。

「まずは試してみたい！」という方にはオススメです♪

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まとめ：グリーンスプーンで健康的な食生活を♪

グリーンスプーンについてのまとめは以上です。

健康食品にしては美味しいという口コミや、調理が簡単で手軽に野菜不足が解消できるのでとても良いと思いました！

健康のためとはいえ、「美味しくない」「作るのが大変」な食品は続けるのが難しいですよね。

グリーンスプーンは健康食品の大きな問題点を上手に解消できているので、野菜不足に悩んでいたりダイエットを考えている方にはぜひ試してみてほしいと思いました！

また、管理栄養士の筆者としてはパーソナル診断で自分に必要な野菜・フルーツを知る事ができる点も、ご自身の健康を考えていく上で役に立つのでオススメです。

今なら初回限定キャンペーンで28％オフでお試しできますし、2回目以降の解約・停止はいつでもできるので、気になっている方はぜひ一度試してみてください♪

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